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坐月子期间不能洗头刷牙?这6大误区别“踩雷”了
发布时间:2021.04.27    浏览数:376

“坐月子”在很多家里是“头等大事”,妈妈、婆婆、姑妈等齐上阵,给产妇支招,但是这些方法真的正确吗?月子里真的不能做这些事吗?

误区一:月子里不能洗头、洗澡,否则日后会经常头痛、脚痛、全身痛?

可以洗澡。只要生完一周内不要盆浴,淋浴是可以的。剖宫产腹部有伤口,建议2周后腹部切口愈合后再沾水。

误区二:月子里不能刷牙,怕缺钙,刷牙会导致牙齿松动、脱落?

不刷牙才容易引起牙齿松动,所以一定要刷牙,牙刷一定要用软毛的。哺乳期间,钙的需求量比常人要多,建议常规补钙。

误区三:月子要捂,要包头巾、穿长服、盖厚被子,不能开窗,绝对不能吹风扇、吹空调?

房间一定要开窗通风,也可以穿短袖,只要衣服柔软、舒适、宽松、透气即可。如果出汗较多,要及时更换衣物。不要坐在空调出风口,也不要对着电风扇直吹,只要不要过度贪凉,室温保持在25~28℃是合适的。

误区四:生产后体虚,需要静养,就应该长期卧床?

产后一定要适当运动,因为产妇体内血液处于高凝状态,如果长期卧床会影响下肢循环,非常容易发生血栓。

误区五:要一天吃一只老母鸡,十几个鸡蛋,要大补营养,大补气血?

哺乳期每天要摄入400~500g蔬菜,其中绿色蔬菜和红黄色等有色蔬菜的量应占到三分之二以上;水果摄入量应在200~400g之间。营养要均衡,太过油腻,除了增加自身体重之外,还可能导致婴儿脂肪消化不良性腹泻的问题。

误区六:月子期间不能生气,会落下病根?

很多人在月子里情绪波动会很大,所以没有什么不可以生气的,但是要注意适度,不要太剧烈,太剧烈就会发现奶没了。告诫各位妈妈,如果希望宝宝口粮够,就把情绪调整好,少生气。

产后多汗、恶露不绝、产后乳汁蓄积、产后缺乳、身痛、腹痛、产后不寐、产后便秘等。这些产后症状也称为“月子病”。中国人坐月子的习俗由来已久,可以选用正确的中医调理方式。例如,针对产妇“多虚、多淤、多寒”的特点,可以选择用中药调养;情绪焦虑、睡眠不佳也可以试试中药足浴,能促进血液循环、缓解疲劳。

“坐月子”不要盲从, 产后42天一定要记得按时找医生复查哦,在医生的指导下科学恢复。

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